Можно ли беременным поститься?

Можно ли беременным поститься?

Большинство беременных, которые соблюдают пост, во время церковных праздников задумываются о том, не навредит ли пост их будущему малышу?

Во время вынашивания плода женский организм требует очень много витаминов и различных микроэлементов, поэтому полноценное питание играет огромную роль на протяжении всей беременности. Что же тогда делать: отказаться поститься или немного ограничить себя в потреблении некоторых продуктов на небольшой промежуток времени.

Разумный пост

Немного ограничить себя в пище беременная женщина вполне может. Однако такое ограничение должно быть в разумных пределах, поскольку пост – это не запрет на употребление продуктов. Он является, по большей части, запретом на вредные привычки. Во время беременности соблюдение ограничений является сугубо индивидуальным делом. Если будущая мама постилась еще до беременности – это значит, что ограничение себя в пище не будет для ее организма обременительным.

Отношение церкви к посту во время беременности

Согласно церковным утверждениям, во время беременности нужно соблюдать несколько правил:

- отказ от каких-либо продуктов ни в коем случае не должен вредить ни будущей матери, ни ее ребенку;

- пост не должен быть ограничением во всех продуктах питания, лучше ограничивать себя во вредных продуктах, которые влияют на здоровье плода;

- беременность не должна быть оправданием распущенности или неумеренности женщины.

Продукты, которые позволены во время поста

Главной особенностью поста является то, что пища должна быть полноценной. Это качественные овощи и фрукты, чистая вода, зелень и молочные продукты. Во время поста можно употреблять орехи, небольшое количество меда, крупы, льняное масло, пряные травы и бобовые. Если организм страдает от недостатка кальция, его можно получать от яичной скорлупы в порошковом виде, погашенной соком лимона.

Проанализировав все выше сказанное, можно подытожить, что в посте нет ничего запретного для беременной женщины. Однако ограничения не должны быть кардинальными, лучше всего проконсультироваться с врачом перед началом поста. Основной тенденцией поста нельзя считать диету, он основан на идее ограничения и смирения, а желание поститься диктоваться состоянием беременной и особенностями протекания вынашивания плода.

Комментарии: