Повышенное мочеиспускание, является одним из целого ряда неудобств, которые поджидают женщину во время беременности. И чем больше становится срок, тем ярче оно будет проявляться, в частности, в ночное время суток.
В сравнении с остальными изменениями, которые происходят в женском организме на фоне сбоя гормонов, перемена в работе мочевого пузыря и почек занимают первое место.
Самое неприятное, и порой пугающее, для женщины – это недержание мочи. Но на самом деле, это не так страшно.
Во время напряжения мышц живота, происходит непроизвольное частичное опорожнение мочевого пузыря, это может случаться во время бега, смеха и чихания. Учащение недержания происходит по мере приближения третьего триместра, оно может увеличиться и порой, сопровождает женщину на протяжении пары месяцев после родов.
Чем вызвана такая неприятность?
На то есть своя логика, и никаких переживаний и паники это вызывать не должно. Просто-напросто, мышцы тазовой области расслабляются, по причине растяжения они теряют свой тонус, ослабляется сфинктер, который и удерживает мочу.
На ослабленные стенки мочевого пузыря давит, увеличенная в размерах, матка, к тому же, его размер уменьшается, а количество выводимой из организма жидкости, наоборот, увеличивается. В последние недели беременности, недержание может случаться из-за того, что малыш ударяет ножками по мочевому пузырю.
Специалисты утверждают, что на факт недержания влияют такие моменты, как: размер и предлежание малыша, физическая подготовка беременной, наличие родов в прошлом. Если беременность наступила сразу после предыдущей, то риск появления недержания значительно выше, потому что мышцы не успели вернуть себе былой тонус. Но не редко с такой проблемой встречаются те, у кого беременность первая.
Очагом возникновения может послужить избыточный вес, набранный за время беременности. Трудные и долгие роды, могут спровоцировать недержание мочи в пуэрперальном периоде.
Как быть?
Учитывая действительность физиологического процесса, можно сказать, что это вполне нормально и никакого лечения не требует. Но все-таки, если вы заметили у себя такие непроизвольные выделения, то нужно сообщить об этом своему гинекологу. Чтобы исключить различные заболевания, придется сдать некоторые анализы, ведь во время беременности, к любым изменениям, нужно относиться серьезно.
Если результаты анализов будут хорошими, то все ваши старания должны переключиться на поддержание личной гигиены. Смену белья и гигиенических прокладок стоит производить при необходимости, нижнее белье следует подбирать точно по размеру и исключительно из природных тканей без, раздражающих кожу, элементов декора. Несколько раз, на протяжении дня, совершайте подмывание половых органов, применяя специализированные средства.
Как можно чаще посещайте туалетную комнату, чтобы справить нужду, для более полного опустошения мочевого пузыря и мочевыводящих каналов, нагибайтесь немного вперед, посильнее потужившись в конце.
Чтобы свести к минимуму непроизвольное мочеиспускание, во время кашля или чихания открывайте рот, так вы уменьшите сжимание диафрагмы. Также, во время кашля или чиха, помогут согнутые в коленях ноги, в сочетании с легким наклоном туловища вперед. Не поднимайте никаких тяжестей!
На начальном этапе можно постараться избежать проблем в будущем, необходимо натренировать мышцы промежности. В этом, как нельзя лучше, подойдут упражнения Кегля, которые нацелены на укрепление мышц влагалища, к тому же это пойдет на пользу при родах. Даже после появления малыша на свет, не прекращайте занятия, т. к.
Именно эти мышцы, нужно привести в порядок в первую очередь, и только после этого, можно приступать к корректировке мышц живота. Лучше всего, проконсультироваться со своим врачом по поводу того, как именно и когда, желательно приступать к занятиям в индивидуально вашем случае. Если не хотите в будущем столкнуться с возвращением этой проблемы, не запускайте восстановление сразу. А сейчас, нужно просто перетерпеть эти неудобства, ведь все делается исключительно ради благого дела, совсем скоро, у вас появится долгожданный малыш.
Оставить комментарий: