Любая беременная женщина должна полноценно питаться. В это время ей необходимо кушать как много больше фруктов и овощей, содержащих клетчатку.
Чаще всего беременная женщина опасается потреблять цитрусовые, особенно лимон, поскольку они могут быть сильными аллергенами.
Польза лимона для беременной
Если будущая мама очень хочет лимон, скорее всего это является сигналом нехватки витамина С в ее организме и он так пытается восполнить свои запасы. Сам лимон еще никому не вредил, он даже очень полезен, однако необходимо придерживаться норм его потребления.
Витамин С, который содержится в лимоне, может побороть разные инфекции и повысить иммунитет организма к различным заболеваниям. Аскорбиновая кислота при этом уменьшает отечность, может успокоить и восстановить работу организма. Для понижения кислотности желудка цитрусовые просто необходимы.
Еще в древние времена Авиценна говорил, что сок лимона способен вылечить недуги сердца, подагру, атеросклероз, ревматизм и мочекаменную болезнь. Лимон использовали для заживления ранок и лечения кожных заболеваний.
Некоторые фитотерапевты говорят, что запах лимона может снизить усталость и снять стресс. Кроме этого, он хорошо нормализирует пищеварение, может устранить вздутие живота и хорошо влияет на печень.
Много веков данный экзотический фрукт применяют во время беременности от токсикоза или тошноты.
Поэтому для борьбы с утренней тошнотой можно скушать дольку лимона после пробуждения.
Позволяется пить лимонные чаи, добавляя в каждую чашку кусочек фрукта. Это полезно осенью и зимой, когда существует угроза простудных заболеваний, а аскорбиновая кислота является отменным средством их профилактики.
Понятно, что в горячей воде лимон может потерять часть полезных свойств и его лучше добавлять в немного остывшие чаи. Злоупотреблять лимоном ни в коем случае нельзя!
Все женщины в положении должны понимать, что народная медицина использует лимон для задержки или уменьшения менструального цикла. Для этого утром съедается один лимон с кожурой.
Большинство женщин, которые такое попробовали, говорят, что способ действительно работает. Однако врачи предостерегают, что лимоны вредны во время беременности, поскольку они могут принести различные физиологические изменения в женском организме.
Будущая мама не должна очень усердно восполнять организм витамином С по таким причинам:
- фрукт может вызвать переизбыток аскорбиновой кислоты в организме и придется устранять уже довольно серьезную проблему;
- лимоны вызывают аллергию, что крайне нежелательно, поскольку у малыша может возникнуть повышенная чувствительность на любые цитрусовые и ребенок не сможет их покушать;
- от лимонов бывает изжога.
Лучше всего ограничивать себя в потреблении фрукта, особенно когда у женщины есть проблемы с ЖКТ. Лимон в чистом виде может вызывать сбои в кишечнике, портя природный баланс кислотой.
Также лимон противопоказан тем людям, которые имеют повышенную кислотность своего желудка, страдают от панкреатита и гастрита. В переизбытке фрукт провоцирует тошноту или рвоту.
Лимон нельзя употреблять, когда в горле есть сложный воспалительный процесс, поскольку лимонный сок является причиной раздражения. Все беременные, которые имеют повышенное артериальное давление, должны помнить о том, что нужно ограничивать потребление этого фрукта.
Оставить комментарий: