В течение беременности в организме женщины происходит множество изменений, которые не всегда бывают приятны, иногда заставляют удивляться, а порой доставляют настоящий дискомфорт и вызывают смятение и переживания:
Для каждой женщины неприятно, когда на лице, например, появляется так называемая маска беременной в виде густых пигментных пятен;
Трудно бывает будущей маме сопротивляться своей сонливости, одолевающей её особенно сильно в начале беременности;
И совсем уж непонятной для них бывает боль в ногах, точнее, в пяточной их части, не испытываемая ими никогда прежде.
Тем не менее боль в конечностях — удел многих беременных женщин.
Отчего так бывает?
Объективно говоря, болевые ощущения в ногах для беременных — вполне объяснимое явление и обуславливается оно постоянно увеличивающимся её собственным весом, а также перераспределением центра его давления. Вот непривыкшие к столь значительным нагрузкам ноги будущей мамы и начинают болеть, а на последнем этапе беременности ещё и отекать.
Однако непонятно, почему болят пятки при беременности, что вызывает эту боль в пяточной области ног? Да столь интенсивную, не позволяющую порой ни встать на них, ни, тем более, ходить.
Основная часть беременных женщин ощущает нарастание такого рода боли ближе к концу дня, после активной деятельности. Однако бывает, что болевые ощущения возникают поутру, а после начала активной ходьбы боль понемногу утихает.
Если и вам приходится сталкиваться с подобными болевыми явлениями, примите за данность: это, конечно, нельзя назвать нормой, но делом обычным для будущих мам его считать можно вполне. А причины у этого явления следующие:
1. Смещение центра тяжести в теле беременной.
Подобное же явление можно наблюдать у женщины в обычной жизни, когда она перестаёт носить обувь на высоком каблуке и переходит на низкий каблук. То же самое перераспределение веса аналогичным порядком сказывается появлением у неё пяточных болей.
2. Нарастание веса беременной. Разумеется, появление избыточной для беременной женщины массы тела отзывается опять-таки повышенным давлением на ноги и вызывает боль в пятках.
3. Отечность ног. Возможным источником пяточных болей у беременной может быть и отечность её ног. При таком раскладе это серьёзный сигнал для будущей мамы о необходимости ограничить потребление жидкости, ибо её задержка в организме весьма нежелательна и самой женщины, и для её крохи.
Существует мнение докторов, согласно которому появление постоянной пяточной боли — повод для обращения к врачу, так как можно пропустить сигнал организма о серьёзном неблагополучии в нём. Например, так может проявлять себя варикоз либо именуемое в народе «шпорой» отложение солей.
Проявление боли во время ходьбы, возможно, сигнализирует о неблагополучии в сердечно-сосудистой системе, что никак нельзя оставить без внимания.
Как можно себе помочь?
Если вести речь об облегчении болезненного состояния в условиях дома, то можно применить прохладные ванночки для ног — это верный способ справиться с их усталостью и отечностью. Для усиления эффекта в воде можно растворить по горсти соли и соды, а по окончании процедуры прилечь, слегка приподняв ноги на возвышение, например, из свёрнутого одеяла.
Очень хорошо, если кто-то из домочадцев помассирует ваши пятки, что одинаково эффективно и при беременности и при «шпорах».
Не стоит предпринимать длительные прогулки пешком, а тем более не следует подолгу стоять, скажем, в очереди.
Особое внимание следует уделить в период вынашивания ребёнка качеству обуви: она должна быть удобной, лучше из «дышащих» материалов, чтобы ноги были в комфортных условиях.
Сегодня можно купить такие туфли или сапоги в специализированных магазинах или заказать для своей обуви индивидуально ортопедические стельки.
Когда постоянно и изнуряющее болят пятки при беременности, следует обязательно проконсультироваться у врача, который может посоветовать медикаментозные средства для облегчения болевых ощущений — мазь, например, или спиртую настойку, скажем, орешков кедра либо какое-то иное народное средство.
Разумеется, болевые ощущения в пятках это не катастрофично, но способно доставить определённый дискомфорт. Впрочем, довольно часто случается так, вы вдруг с удивлением обнаружите, что уже никаких болей и нет.
Всё прошло после рождения малыша так же неожиданно, как и появилось (если только это не связано с другой патологией).
Будьте внимательны к себе и не игнорируйте болевые ощущения!
Оставить комментарий: