После рождения младенец большую часть времени проводит во сне. Как он спит: спокойно и продолжительно или урывками, часто просыпаясь? Всё это является показателем его здоровья.
Бывает, к сожалению, и так, что новорождённый ребёнок плохо спит, постоянно беспокоясь, не позволяет новоиспечённой мамочке совсем отдохнуть. Как же ей быть в таком случае? И как понять, что тому виной?
Общеизвестно, что сон человека на разных своих этапах неодинаков. Существует фаза крепкого сна, когда человек глубоко погружён в сон и практически не реагирует на внешние раздражители и фаза чуткого сна, когда сон столь поверхностен, что малейший шум способен разбудить его.
Похожее наблюдается и у новорождённых с той только разницей, что поверхностная фаза у них наступает спустя полчаса после погружения в сон. Отсюда совет: покормив ребёнка, сменив ему бельё, предоставьте ему засыпать самостоятельно, чтобы проснувшись во время фазы быстрого сна, он смог также самостоятельно продолжить свой сон снова, не будя мамочки.
Для того чтобы малыш реже просыпался в фазу чуткого сна, есть некоторые способы помочь ему, а именно:
1. Обеспечение прохладного и влажного воздуха в помещении, где ребёнок обычно отдыхает. Иногда с целью обеспечения лучшего качества дневного сна ребёнка молодые родители укладывают его спать в коляске на балконе.
Это хорошо, но только в меру. Важно не переохладить малыша на улице. Поэтому лучше отводить этому только часть времени сна, а затем заносить младенца в дом.
2. Если новорождённый малыш плохо спит в дневное время, позаботьтесь о затемнении комнаты плотными шторами либо при помощи жалюзи.
3. Перед сном лучше кроху покормить, сон сытых малышей глубже и длительнее.
4. В ночное время младенцу следует напевать колыбельную. Слыша родной голос мамы, младенец успокоится и заснёт.
Относительно же укачивания не всё однозначно. С одной стороны, укачивание способствует развитию ребёнка и полный отказ от него нелогичен, а с другой — постоянное укачивание пред сном ведёт к привыканию, и в дальнейшем ребёнок будет неспособен без этого заснуть.
5. Многие из педиатров считают, что совместный сон ребёнка и мамы — оптимальный вариант для спокойного, полноценного сна для младенца, а значит, и мама сможет больше отдыхать.
Наверное, с этим можно согласиться, если этот вариант устраивает и отца тоже. В случае же когда для совместного сна мамы и ребёнка родитель вынужден спать отдельно, то это решение неверно и следует от такого варианта отказаться, дабы не навредить целостности семьи.
6. Довольно часты случаи, когда в первые три месяца жизни новорождённый ребёнок плохо спит, потому что не может адаптироваться к материнскому молоку и страдает кишечными коликами и во время сна тоже.
Чтобы нормализовать этот процесс, мамочке нужно быть очень осмотрительной в питании, не нарушать диеты, дабы не вызывать болевых ощущений у малыша.
Будьте внимательны к своему крохе, заботьтесь о его режиме питания, сна и отдыха, и постепенно малыш привыкнет хорошо и долго спать. А наши советы вам в помощь.
Оставить комментарий: