Когда как не летом, появляется возможность насладиться сочным, сладким и прохладительным вкусом арбуза. Но если во время беременности, в небольших количествах, его себе позволить можно, то мамам, кормящим своих деток грудью, приходится подходить к выбору продуктов очень строго, в том числе и соблюдать некоторую диету, чтобы не нанести вред здоровью своему крохе.
Давайте попробуем разобраться в чем заключается польза и вред арбуза, при грудном вскармливании.
Начнем с положительных моментов и поговорим о пользе. Отличное свойство арбуза очищать организм от вредных и ненужных шлаков, известно всем. Также, он оказывает положительное влияние на здоровье почек, выводя из них песок и камни. Помимо этого, к положительным сторонам арбуза, можно отнести его богатство фолиевой кислотой.
Последняя, очень хорошо сказывается на выработке грудного молока, улучшается процесс пищеварения, а кожа приобретает здоровый и сияющий вид. В арбузе содержится очень много полезных веществ, в том числе группа витаминов В, С, кальций, калий, магний и железо, поэтому его прописывают при анемии, появлению которой, подвержены кормящие мамочки. Пантеноловая кислота, входящая в состав арбуза, способствует выведению токсинов, присутствующих в клетках организма, тем самым, обеспечивая крепкий сон.
Помимо положительных сторон, здесь кроются и опасности, среди которых, самая распространенная, это – риск возникновения аллергической реакции у малыша. Для того, чтобы выявить ее наличие, кормящей маме нужно покушать совсем немного арбуза, а после, проследить за тем, как на это отреагирует организм ребенка. Вообще, аллергия на арбуз, встречается довольно редко, ровно столько же, можно встретить аллергию на яблоки и бананы.
Но все же, будьте осторожны. Если, по прошествии некоторого промежутка времени, на коже ребенка не появилась сыпь или раздражение, отсутствует жидкий стул, колики, и не наблюдается прочих симптомов, свойственных подобной реакции, то в следующий раз, можете смело наслаждаться арбузом. Главное, никогда не забывайте о существовании разумных пределов.
Кто-то относится к арбузу с опаской, будучи убежденными, что он делает грудное молоко водянистым, следовательно, малопитательным. На деле все не так трагично, если мамочка, будет употребляет его в умеренных пределах, то на питательности грудного молока, это никак не отразится.
Во избежание образования вздутия, арбуз следует кушать отдельно от другой еды.
Самое важное, это правильный выбор арбуза. Нерадивые производители «пичкают» продукт различными нитратами и другими вредными элементами.
Одно из правил, которое должно соблюдаться, это покупка арбуза в промежуток между августом и сентябрем. В этот время, шансов купить некачественную ягоду сравнительно мал, в худшем случае, «химикаты» могут нанести сильнейший вред здоровью малыша.
Оставить комментарий: