Влияние компьютера на беременность

Влияние компьютера на беременность

Сегодня, компьютер является необходимостью практически для каждого человека, так как очень много современных процессов связанно именно с ним. Для многих он служит источником общения, некоторые используют компьютер, как средство для заработка. На сегодняшний день практически все офисы и все рабочие места оборудованы компьютерами, за которыми персонал работает больше восьми часов за день. Как же оградить себя от возможного негативного воздействия этой техники в период беременности, о котором все так много говорят? Или быть может, данное утверждение является не обоснованным и компьютер при беременности является абсолютно безвредным?

Влияние излучений от компьютера не доказано!

Влияние компьютера на беременность является всего лишь порождением слухов, основанием для которых стали магнитные излучения. Считается, что такие излучения, негативно воздействуют не только на тех, кто непосредственно проводит за компьютером много времени, но и на развивающийся плод. В действительности, такие излучения существуют, но так как они незначительны, то и каких-то серьезных последствий они за собой не ведут. В обычной, повседневной жизни каждый человек постоянно сталкивается не только с компьютерами, но и такой техникой, как телевизор, микроволновые печи, и другие приборы, которые выделяют гораздо большее количество излучений.

Обращайте внимание на свое самочувствие

Совсем другой ситуацией является то, что на самочувствие будущей мамы может повлиять неудобная поза при работе за компьютером и длительное время работы с ним. Значительный вред при беременности работа с компьютером может нанести непосредственно зрению, так как в такой ситуации кровообращение и глазное дно, которое при перенапряжении может привести к такому заболеванию, как близорукость. И если ранее, можно было не заметить симптомов, то при беременности чрезмерная усталость и напряжение глазного яблока обеспеченно.

Помимо этого, в период беременности возникает также и головная боль, которая появляется посредством постоянной концентрации внимания и напряжения глаз, отсутствия света и кислорода. В этом случае, чтобы максимально о себе позаботиться, необходимо использовать при работе с компьютером специальные очки, и периодически делать перерывы в работе каждые 20 или 40 минут.

Неудобная поза при работе за компьютером вредна для ребенка и его мамы

Еще одним негативным воздействием при работе с компьютером является длительная работа в неудобном положении. Так как продолжительное время отсутствует подвижность, в малом тазу происходит застой крови, что влияет на кровообращение, а соответственно на приток свежей крови к растущему плоду. Также одним из последствий долговременной работы за компьютером является развитие геморроя, остеохондроза или появление боли в спине, ведь происходит достаточно сильная нагрузка на позвоночник. Особое внимание также необходимо уделить психологическому здоровью матери, так как после длительного времяпрепровождения за компьютером будущая мама становиться раздражительной, уставшей и агрессивной, что может вызвать депрессивное состояние.

Как защитить себя от влияния компьютера?

Для того чтобы защитить себя и своего ребенка от возможных негативных последствий работы за компьютером необходимо придерживается нескольких правил:

1) Перерывы в работе должны составлять не менее пятнадцати минут, в периоды, которых следует выполнять не тяжёлые физические упражнения, такие как разминание шеи, рук и спины.

2) Значительное внимание следует уделять глазам, по чаще моргать, так как при моргании они увлажняются и соответственно меньше устают;

3) Периодически необходимо проветривать рабочее помещение или во время отдыха выходить на прогулку;

4) Периодически также необходимо менять положение, разминая при этом конечности;

Сократить время работы за компьютером во время беременности удается довольно не всем, но вот ограничить влияние компьютера на беременность под силу каждой женщине, с помощью данных легких правил.

Комментарии: