Томатный сок при беременности

Томатный сок при беременности

Беременность – это время, когда в организме женщины формируется, развивается и активно растет новая жизнь. При беременности меняется не только состояние будущей мамы, но и ее привычки. Вынашивание малыша при этом предусматривает правильное и здоровое питание. Одним из самых питательных и полезных напитков для женщин в положении является сок. Он не только может утолить жажду и обладает полезными свойствами, в соке много витаминов и микроэлементов, которые необходимы малышу и маме. Во время выбора сока необходимо обязательно убедиться, что у мамы нет аллергии на компоненты сока. Особенно хорошо сказывается на беременности включение в ежедневный рацион свежевыжатых соков.

Во время беременности полезным является томатный сок. Он почти не имеет противопоказаний и является низкокалорийным напитком. Однако те женщины, которые болеют на панкреатиты или холециститы не должны слишком увлекаться томатным соком.

Положительными свойствами томатного сока являются:

- снижение риска возникновения онкозаболеваний;

- подавление процессов гниения иди брожения в кишечнике;

- создание благоприятных условий для правильного усвоения пищи.

В томатном соке много каротина, витаминов группы А, В и С. Все это значительно улучшает выделении сока в желудке, а также стимулирует пищеварительные процессы. Однако, все полезные свойства присущи только свежевыжатому соку. Если он потребляется в консервированном виде, тогда можно быть уверенными, что крахмал и сахар изменили его щелочную реакцию на кислую, что плохо сказывается на организме будущей мамы.

Томатный фреш имеет в составе яблочную, лимонную и щавелевую кислоты, которые очень полезны для организма и могут регулировать обменные процессы в кишечнике. Если томаты отвариваются и консервируются, они могут превратиться в неорганические продукты, нанося непоправимый вред организму. Злоупотребление консервантами может вызывать камни в почках и проблемы мочевыводящей системы.

Однако вернемся к профилактическим и лечебным свойствам употребления во время беременности томатного сока. Он эффективно борется с сердечно-сосудистыми заболеваниями и запорами, что очень важно для столь деликатного положения. Благодаря низкой калорийности томатный сок не грозит беременной набором лишних килограммов. Также напиток помогает справиться с тромбозов нижних конечностей, что снимает еще одну проблему в период вынашивания малыша.

В составе помидоров можно найти ликопин – пигмент, который дает яркий цвет ягоде. Пигмент является сильнодействующим антиоксидантом, предотвращающим развитие раковых клеток. Такое свойство сохраняется даже после консервации. Сок полезен всем женщинам при беременности и во время кормления грудью, поскольку полностью восполняет недостаток микроэлементов и витаминов.

Ниже поговорим о том, как правильно пить томатный сок, чтобы он максимально эффективно действовал на организм будущей мамы.

Во-первых, почти перед едой или после еды пить сок нежелательно. Лучше всего потреблять томатный сок за 30 минут до приема пищи.

Во-вторых – не нужно добавлять сахар или соль в томатный фреш. В томатном соке уже есть все, необходимое для организма. Однако в сок можно добавить зелень (кинзу, петрушку или укроп) или мелко порезанный чеснок

Томатный сок способен выработать в организме гормон радости – серотонин. Поэтому стакан этого полезного и вкусного напитка может снять последствия стресса и напряжение.

Пейте только домашние напитки и будьте здоровы!

Комментарии: