Огурцы находятся на четвертом месте в списке культивируемых овощей. Они достаточно, редко вызывает какие-либо аллергические реакции. В тоже время в состав огурцов входят большое количество витаминов и микроорганизмов, а, следовательно, польза от этого овоща перечеркивает все возможные недостатки.
Однако всем будущим мамам хочется быть уверенным в совместимости их с беременностью. Можно ли кушать огурцы при беременности? Не повредит ли им употребление соленых огурцов? Давайте попробуем разобраться в этих вопросах.
Несколько слов о пользе огурцов в период беременности
Огурцы являются самым низкокалорийным овощем. В 100 грамм продукта содержится всего лишь около 15 килокалорий.
Именно поэтому можно спокойно употреблять данный продукт ежедневно в больших количествах не переживая за свой вес. Более того, в огурцах содержится большое количество воды, которая предотвращает обезвоживание.
Кожа огурца – источник клетчатки, благодаря которому происходит нормализация пищеварения. Будущие мамы могут не переживать, что у них появится запор или геморрой.
Содержащийся в огурцах калий помогает нормализовать артериальное давление. Но это далеко не весь перечень минеральных веществ, входящих в состав огурцов.
В данном овоще содержится большое количество витаминов. Такими являются бета-каротин, витамин А, С, зеаксантин и лютеин. Благодаря этим витаминам происходит усиление иммунитета будущей мамы, который защищает ее от разнообразных инфекций.
Не стоит забывать и о том, что в организм будущей мамы вместе с огурцами поступает витамин К, необходимый для костей и зубов.
К тому же в данном овоще содержатся и такие витамины как фолиевая кислота, необходимая для нормального развития плода на первых неделях его жизни, а также витамины В1, В,3 и В2.
Не стоит забывать и о большом содержании микроэлементов. Среди них цинк, калий, магний, железо и кальций. Все они необходимы для нормального роста и развития ребенка, насыщения крови кислородом.
И еще, огурцы – прекрасное средство при ожогах кожи.
Чем вредны огурцы при беременности?
Несмотря на всю пользу огурцов, не стоит забывать и о возможном вреде. Такими могут быть возникновение газов, расстройство кишечника. В отдельных случаях могут проявляться разнообразные аллергические реакции.
Это касается огурцов, выращенных в тепличных условиях. Если же вы увидели что-то подобное у себя, то необходимо полностью отказаться от их употребления.
Не стоит забывать и о мочегонным эффекте, которым обладают огурцы. Именно поэтому не стоит употреблять работающим женщинам эти овощи в большом количестве.
И главное, если вам очень хочется полакомиться огурцами, то желательно не приобретать их в магазинах. Кушайте домашние овощи, выращенные без внесения каких-либо химических удобрений.
И еще, употреблять огурцы в пищу лучше в первой половине дня, так как съеденные овощи перед сном не дадут вам спокойно уснуть.
Употребление соленых огурцов при беременности
Согласитесь, сложно найти беременную женщину не любящую соленые огурцы. Именно эта любовь зачастую заставляет задуматься о наступившем интересном положении.
Но тут необходимо быть предельно осторожным, так как чрезмерное употребление соленых огурцов может навредить эмали зубов, так как в них содержится большое количество уксусной кислоты.
Более того, соленые огурцы могут способствовать увеличению аппетита, который приводит к большой прибавке в весе. Если будущая мама страдает от гипертонии, имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой или почками, то ей рекомендуется на некоторое время отказаться от употребления соленых огурцов, но если вам очень хочется полакомиться этим овощем, то скушайте 1-2 огурчика.
От этого вам точно не будет плохо.
Запомните, что не огурцы являются причиной отеков, а плохая работа почек.
Именно поэтому если до беременности у вас имелись некие проблемы с ними, то он употребления данного овоща лучше воздержаться на некоторое время.
Оставить комментарий: