Каждая мама старается дать своему ребенку самое лучшее с первых дней его жизни. Но этому радостному моменту рождения новой жизни предшествуют девять счастливых месяцев.
Этот чудесный период, когда глаза будущей мамы светятся от счастья.
Вот и появились две полоски на тесте, и УЗИ подтвердило, что маленький человечек уже живет внутри. С этого момента, каждая ответственная будущая мама пересматривает свой рацион, исключая продукты, которые способны навредить будущему ребенку. Ведь забота о здоровье крохи отныне становится самым важным пунктом ее жизни.
Отныне мама, которая чувствует, как растет и развивается внутри нее маленькая частичка ее души, с утроенным рвением начинает читать надписи, на упаковках. Пытаясь разобраться, не навредит ли продукт ее крохе.
Уже с первых дней постает вопрос, какие же все-таки продукты можно употреблять беременной, и в каких количествах. Продукты, в которых есть красители, ароматизаторы и консерванты, будущие мамы стремятся исключить из своего рациона, так же как и алкогольные напитки.
Гораздо сложнее тем мамам, которые привыкли начинать утро из чашки бодрящего кофе, и в течение дня нередко в перерывах балуют себя этим ароматным напитком. У них сразу же возникает вопрос, можно ли им употреблять кофе?
Хотя кофе и натуральный продукт, но врачи не рекомендуют увлекаться им. И в большинстве случаев любительницам кофе приходится сокращать количество выпитых чашек до минимума, а в некоторых случаях вовсе отказаться от этого бодрящего напитка.
Постараемся разобраться, можно ли пить кофе при беременности, может ли повлиять употребление кофе на развитие малыша? Как влияет ароматный напиток на беременную женщину? И какое количество кофе можно выпить, не опасаясь за здоровье будущего ребенка? Этот вопрос задают себе не только те мамы, которые увлекались кофе до беременности, но и те, кого ароматный напиток стал привлекать после наступления беременности.
Этот чудесный напиток – кофе
Кофе содержит кофеин, он является основным компонентом этого чудесного напитка. При употреблении, человек получает заряд бодрости и дополнительную энергию, но в то же самое время вместе с тонизирующей способностью он также может повышать артериальное давление.
Именно кофеин помогает окончательно проснуться и дает заряд бодрости.
Ассортимент кофе очень разнообразен, натуральный кофе в зернах, молотый растворимый, три в одном и даже кофе без кофеина. Но не стоит слепо верить рекламе, отсутствие кофеина в таком кофе это миф просто его содержание минимально. Употребление такого напитка тоже нужно ограничивать.
Тем, кто выпивает более пяти чашек в день, стоит пересмотреть пищевые пристрастия. Скачки давления после каждой выпитой чашки и регулярная нагрузка на сердце ни к чему хорошему привести не могут. Также людям, у которых гастрит с повышенной кислотностью не стоит злоупотреблять кофе, так как этот напиток способен вызвать изжогу.
Даже здоровым людям кофе натощак не рекомендуется, особенно если употребление этого напитка совместить с курением. Злоупотребляя кофе, можно получить потемнение зубной эмали, проблемы с кожей (что очень актуально для женщин), она становится сухой. В дорогих кофейнях вместе с чашечкой кофе подают стакан воды, чтобы клиент мог предотвратить потемнение зубов.
Негативное влияние кофе при беременности.
Во время беременности, объем крови в организме женщины существенно увеличивается, появляется дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Употребляя кофе, будущая мама еще больше увеличивает нагрузку и провоцирует скачек давления, что может быть опасно.
Но мамам с пониженным давлением, кофе как раз поможет его нормализовать.
Также кофе действует возбуждающе на нервную систему, употребление его на ночь чревато бессонницей и проблемами со сном. Крепкий чай и большое количество шоколада, также могут нарушать сон.
Нужно помнить и о мочегонном эффекте кофе, что может вызвать обезвоживание организма и нарушение водно-солевого баланса.
В период беременности и так учащаются позывы к мочеиспусканию, за счет того, что увеличенная матка создает давление на мочевой пузырь, а эффект от приема кофе может еще больше участить походы в туалет.
По последним исследовательским данным, кофе может проникать через плацентарный барьер и влиять на развитие плода. По одной из версий, употребление кофе даже в умеренном количестве может вызвать недобор веса. А вот для тех мам, которые привыкли употреблять более пяти чашек в день и не избавились от пристрастия во время беременности прогнозы плачевные.
Большое поступление в организм кофеина способно спровоцировать выкидыш, так как кофе повышает тонус матки, также плод может отставать в развитии и даже умереть. При большом потреблении кофе ребенок будет испытывать гипоксию, что чревато в будущем неврологическими проблемами.
Без вреда для здоровья будущего ребенка беременная женщина может выпить до трех минимальных порций кофе в день. Но даже употребление незначительного количества этого ароматного напитка стоит обсудить со своим врачом.
Если самочувствие будущей мамы хорошее, то врач может разрешить употребление небольших порций кофе. Употребляя кофе, нужно следить за своим самочувствием, если вдруг стало нехорошо, то от него стоит немедленно отказаться, ведь здоровье будущего ребенка дороже.
Совместимы ли кофе и беременность
Исходя из всего вышеперечисленного, прием кофе во время беременности, конечно же, стоит ограничить до минимального количества. В то же время, если нет серьезных противопоказаний, и врач не запрещает, почему бы не побаловать себя чашечкой этого прекрасного напитка. Негативные последствия от применения могут появиться только в том случае, если употреблять кофе в больших количествах.
Также стоит обратить внимание на концентрацию кофе, не стоит, уменьшая количество усиливать крепость напитка. Поэтому тем мамочкам, которые привыкли пить крепкий кофе, придется отказаться от своего пристрастия. Даже напиток слабой концентрации нужно учиться разбавлять молоком или сливками, употребляя его не чаще трех раз в день.
Потому как кофе вымывает из организма кальций, добавление молока в этот напиток будет кстати. Молоко нейтрализует негативное влияние кофеина на слизистую оболочку желудка.
Мамам с язвой желудка и гастритом на время беременности придется полностью отказаться от кофе, заменив его напитком из цикория.
Напиток из цикория тоже оказывает тонизирующее действие, он сможет стать альтернативным вариантов для заядлых любительниц ароматного напитка, но в то же время в нем нет такого количества противопоказаний.
Альтернативой может стать какао, которое отличается прекрасными вкусовыми качествами. Какао с молоком это источник кальция и растительного белка.
Отдельно следует упомянуть о таком виде кофе, как три в одном, его из рациона беременной женщины стоит вовсе исключить, так как он не содержит ничего, кроме химических добавок и красителей.
Если же очень хочется кофе, то нет ничего страшного в выпитой после утреннего завтрака чашечке этого натурального ароматного напитка. Главное, не забыть его разбавить молоком и обязательно подсластить.
Ведь беременность – это не болезнь, а прекрасное состояние, почему бы не сделать этот период еще более счастливым.
Оставить комментарий: