Можно ли беременным спать на спине?

Можно ли беременным спать на спине?

Здоровый полноценный сон всегда был залогом отличного эмоционального и физического самочувствия любого человека. Именно такое положение вещей является самым основным фактором благоприятного протекания беременности.

Можно ли будущей маме спать на спине?

Такой вопрос часто волнует женщин в положении, поскольку на этот счет существует немало утверждений и различных суеверий. К примеру, давно считалось, что сон на спине является причиной прирастания к стенке матки «детского места». Такая патология может вызывать самые разнообразные последствия в процессе родов. Также большинство беременных уверено, что сон на спине может быть причиной удушения ребенка в материнской утробе, поскольку плод сам может пережимать вены, уменьшая приток кислорода. В некоторых из слухов может быть правдивое основание, однако большинство из них совершенно беспочвенно. Давайте разберемся со всем более подробно.

Когда можно и когда нельзя спать на спине при беременности?

В первом триместре, когда ребенок еще очень маленький будущая мама может не заботиться о выборе позы для сна, поэтому можно сказать, что сон на спине полностью безопасен. Главное, чтобы беременная чувствовала удобство.

Со второго триместра размер матки значительно вырастает, начинает округляться животик. Плод располагается уже под сердцем у беременной и начинает первые шевеления. В этот период сон на спине может сам по себе вызывать разные неудобства. Во-первых, это может объясняться тем, что масса матки при беременности вызывает давление на позвоночник, кишечник и нижнюю полую вену. Такое положение вызывает некоторые проблемы со спиной, является причиной нарушения работы пищеварительной системы, часто является причиной геморроя. Также не нужно забывать, что полая вена отвечает за приток крови к сердцу из нижней части беременного организма, а передавливание вены приводит не только к нарушению кровообращения в организме, но и к гипотензии.

В третьем триместре, когда плод становится больше, даже кратковременный отдых на спине чреват для беременной женщины сильным неудобством. Особо опасен сон на спине для тех беременных, которые страдают от высокого артериального давления, поскольку оно напрямую отвечает за приток питательных веществ и кислорода к плоду, а это важно для развивающегося активно организма.

Если говорить о прирастании к матке плаценты, здесь нет никаких обоснованных следствий. Уже достаточно давно доказали, что основная причина прирастания плаценты – это различные сопутствующие факторы, однако точно не сон на спине при беременности. Все люди, которые говорят об обратном в попытках сильнее напугать беременную женщину, на самом деле в данном вопросе руководствуются только слухами, рожденными в народе и не имеющими медицинских показаний.

Даже несмотря на все противопоказания, спать на спине вполне можно. Если во время беременности становится неудобно, нужно поменять позу, лечь на бок, а под ноги подложить подушку.

Если крохе будет неудобно в конкретной позиции, при этом нарушится подача кислорода к плаценте, он начнет активно шевелиться, что является основным сигналом для беременной женщины. После смены положения кроха не будет давить на внутренние органы женщины, не сможет передавить полую вену, поэтому можно быть полностью уверенными, что он находится в безопасности.

Комментарии: