Можно ли беременным какао

Можно ли беременным какао

Какао – это любимый напиток не только детей, но и многих женщин. Но вряд ли хоть одна из них задумывается о влиянии этого вкусного напитка на свой организм до той поры, пока не наступает долгожданная беременность. Во время вынашивания малыша очень важно следить за питанием и употреблять только полезные продукты, именно поэтому появляются сомнения, а можно ли беременным какао?

Благодаря своим свойствам какао очень хорошо тонизирует, по этой причине стоит с осторожностью подходить к его употреблению во время беременности, ведь он действует как энергетик. Но также нужно помнить и то, что какао-порошок содержит фолиевую кислоту, цинк и железо. А все эти вещества необходимы для нормальной жизнедеятельности матери и ребенка, кроме этого они способствуют профилактике возникновения анемии и участвуют в формировании нервной системы плода на самых ранних этапах беременности. Также шоколад, который является одним из компонентов какао, улучшает настроение, что не менее важно при вынашивании малыша.

Вред какао-порошка

Какао – это очень сильный аллерген, недавние исследования ученых доказали тот факт, что даже цитрусовые реже вызывают аллергические реакции чем этот, на первый взгляд безобидный продукт. Так, стоит исключить или хотя бы ограничить поступление какао в организм при беременности. Еще одно негативное свойство напитка состоит в том, что он вымывает большое количество кальция, который так необходим для правильного формирования опорно-двигательной системы ребенка. Также, если девушка страдает от частых скачков артериального давления, ей лучше отказаться от употребления какао.

В целом список напитков, которые разрешены при беременности очень ограничен, так как любимые многими магазинные соки, газированная вода и кофе могут негативно влиять на развитие малыша. И в этом случае единственным верным решением является воздержание от них на протяжении всех девяти месяцев. Хотя, например, многие врачи говорят о том, что одна чашечка какао в день – это допустимо. Но варить его лучше самостоятельно, добавив 1 столовую ложку порошка в кипящую воду или молоко. Готовый напиток можно подсластить. Приготовив какао по этому рецепту, Вы сможете ощутить любимый и такой знакомый вкус детства.

Полезные напитки при беременности

Самый лучший и полезный напиток для беременной женщины – это чистая, фильтрованная вода. 2,5 литра в день является стандартной нормой при условии отсутствия каких-либо противопоказаний. Если же будущая мама склонна к отечности, то это количество нужно значительно уменьшить.

Зеленый, белый или черный слабо заваренный чай может быть в рационе женщины. Свежевыжатый сок из натуральных и наименее аллергенных компонентов тоже очень полезен. Кисломолочные напитки (кефир, йогурт) беременная должна употреблять ежедневно, а вот цельное молоко может даже оказать негативное влияние на работу ЖКТ.

В целом, ответить на вопрос о том, можно ли беременным какао сможет только лечащий врач, который учтет все индивидуальные особенности и потребности организма женщины.

Комментарии: