Можно ли беременным ананас?

Можно ли беременным ананас?

Часто можно услышать сомнения беременных женщин по поводу потребления такого фрукта как ананас. Выбор ананаса в магазинах достаточно широк, однако стоит ли пробовать данный экзотический фрукт без уверенности, что он не навредит малышу?

Если сильно хочется, тогда можно, однако стоит не забывать о соблюдении нормы. Такие предостережения связаны с выбором фрукта. Спелые плоды обычно имеют правильную форму, не насчитывают повреждений, имеют розетку с длиной листиков до 10 сантиметров и здоровую плодоножку до 3 сантиметров.

Для выбора качественного фрукта нужно ориентироваться на запах, который у зрелого ананаса достаточно сладок, и оболочку фрукта – ее цвет должен быть золотисто-желтым с оранжевым оттенком. Перезрелые плоды фрукта мягкие, с потухшими листьями, а незрелые – твердые и очень кислые на вкус. Покупать незрелые ананасы с расчетом того, что они дома «дойдут» не стоит.

Полезные свойства ананаса

Этот фрукт замечательно защищает нервные клетки от их возможного разрушения, что очень актуально при беременности, ведь период вынашивания малыша связан с постоянными переживаниями, стрессом и отличается чрезмерной эмоциональной нагрузкой. Ананас имеет мочегонные свойства, выводя хорошо лишнюю жидкость из организма и являясь отменным средством для профилактики отечностей.

Плоды ананаса улучшают память, работу нервной системы и мозга за счет содержания в составе витамина В. Плоды растения полезны при тромбофлебите, благодаря одному из разжижающих кровь компоненту, бромелайну. Этот фермент поддерживает жизненный тонус, устраняет фибриновые пробки, поднимает настроение, является хорошим антиоксидантом. В кишечнике фермент способен уничтожить все болезнетворные бактерии.

В состав ананаса входят следующие витамины: почти все витамины группы B и C, кальций, магний, калий, натрий и фосфор. Энергетическая ценность 100 грамм продукта достаточно низкая – всего 52 килокалории.

Осторожность применения при беременности

Не считая своей полезности, ананас является сильнодействующим аллергеном, который влияет на организм малыша и матери. Гинекологи считают, что употребление фрукта в первом триместре лучше свести к минимуму, поскольку он стимулирует работу мышц, вызывая тонус матки. Со второго триместра можно принимать немного фрукта, а полноценно наслаждаться им только под конец беременности.

Натуральный ананасовый сок и сам ананас могут ухудшить работу пищеварительной системы, вызывая изжогу. Обратите внимание, что незрелый ананас имеет сильные абортивные компоненты, поэтому нужно быть очень осторожной во время потребления данного продукта. Во время беременности не рекомендован прием ананаса в консервированном виде.

Комментарии: