Сейчас морскую капусту продают в каждом супермаркете города. Она полезна, благодаря высокому содержанию йода.
Обычно этого микроэлемента очень не хватает организму, особенно организму беременной женщины, которая делится всеми полезными веществами со своим малышом.
Морская капуста является поливитаминным природным препаратом, которая кроме йода насчитывает также натрий, фосфор, железо, магний и витамины групп А, В, С, D и E. В таком количестве витаминов нет ни в одном овоще или фрукте.
Однако именно эти вещества входят в состав каждой клетки нашего организма. Ферменты, которые имеет морская капуста, помогают правильному процессу обмена веществ и во время беременности очень важно поддерживать в норме достаточное количество йода.
Соблюдать норму йода важно уже с первого триместра беременности. При нехватке йода может произойти выкидыш или ребенок будет иметь маленький вес.
Однако большое употребление морской капусты также может вызвать негативные последствия, поэтому перед началом приема морской капусты нужно проконсультироваться с врачом.
Часто при беременности женщина может набрать лишний вес и некоторые диетологи рекомендуют морскую капусту в ежедневный рацион, чтобы уменьшить ожирение.
Нужно помнить, что она противопоказана женщинам, которые имеют заболевания ЖКТ и мочевыделительной системы.
Перед покупкой морской капусты нужно обратить внимание, что в консервированном виде ее употребляют сразу, а в замороженном, капусту необходимо сначала разморозить, тщательно промыть и уже после этого употреблять.
Часто морскую капусту можно встретить в сухом виде, тогда ее размачивают в воде, что занимает около 12 часов и ее также нужно хорошо промывать.
Специалисты рекомендуют замороженную капусту, из которой можно делать разные блюда. Консервированный вариант содержит намного больше соли и консервант Е220 может негативно повлиять на работу почек. Необходимо смотреть строк годности капусты, поскольку здоровьем малыша нельзя пренебрегать.
Чрезмерное количество морской капусты никоим образом не скажется на здоровье крохи, но килограммами ее кушать не следует. Такие проблемы могут возникнуть, если у женщины заболевания щитовидной железы, и она не будет справляться с переработкой йода. Лучше всего обратиться к эндокринологу, чтобы он назначил сам применение морской капусты.
Оставить комментарий: