Какие соки можно пить кормящей маме?

Какие соки можно пить кормящей маме?

Сразу же после родов молодые мамы вынуждены некоторое время ограничивать себя в употреблении большинства продуктов, к которым относятся копчености, острые блюда и газированные напитки, после приема которых кормящей мамой ребенок может получить разлад пищеварительной системы. Понятно, что пить и есть кормящей женщине в первые месяцы после беременности нужно хорошо, чтобы образовывалось достаточное количество грудного молока.

Во время кормления грудью педиатры рекомендуют пить только зеленый и черный чай, а также березовый сок. Однако часто хочется чего-то более разнообразного. Например, вкусного фруктового сока, особенно если говорить о жаркой летней поре. В этом случае большинство задается вопросом, какой же сок можно пить мамочке и можно ли пить его вообще? Не принесет ли это вреда малышу?

Можно ли пить сок?

В идеальной ситуации для обеспечения полноценного грудного кормления маме нужно пить только чистую воду и полноценно питаться. Понятно, что вода, которая течет из-под крана – не претендует на роль чистой. Но если говорить о воде, которую продают в магазинах – лучше отдать предпочтение домашней.

Если говорить о соке, здесь конкретного ответа нет. Магазинные соки, которые изготавливаются из фруктовых пюре вперемешку с консервантами, противопоказаны для приема любой кормящей маме. Самым приемлемым вариантом в этом случае можно назвать свежий фруктовый сок, а также компот из сухофруктов.

В виде сока смело можно пить тот, который выжат из зеленых яблок, поскольку красные сорта часто вызывают аллергию у крохи. Нужно воздерживаться от томатного, грушевого, виноградного и цитрусовых соков – они вызывают повышенный метеоризм и колики.

Исключение

Если во время прогулки Вы захотели пить, но забыли взять напиток из дома – купите детский сок. Правда, его можно использовать только после месяца от родов. Нельзя забывать, что эти же соки могут быть некачественными и нужно тщательно выбирать продукт, чтобы не навредить ни своему ребенку, ни себе. Обычный сок можно начинать пить после полугода, когда малыш переходит на прикормку.

Как пить?

Если мама решилась, в конце концов, пить сок, нужно обязательно начинать с натурального свежего сока в маленьком количестве, разбавляя его кипяченой водой. Можно сделать пару глотков утром после кормления, потом вечером, а также на следующий день. Таким образом, можно проверить кроху на наличие аллергии и на проблемы с пищеварением. Если все нормально и состояние ребенка осталось стабильным, можно постепенно увеличить дозу сока.

Как малыш будет переносить сок – это его личное дело. Одни детки хорошо переносят фруктовые и овощные соки, а у других даже от яблочного могут начаться колики. Поэтому нужно следовать за реакцией своего ребенка, постепенно внедряя в свой рацион новые продукты.

Комментарии: