Как увеличить лактацию грудного молока?

Как увеличить лактацию грудного молока?

Грудное молоко является основным источником пищи малыша, оно насыщено всеми необходимыми микроэлементами и витаминами, которые способствуют правильному развитию иммунитета ребенка. Порой случается так, что мама начинает замечать, как ее малыш плачет во время кормления, впустую сосет сосок, плохо спит, постоянно нервничает, быстро просыпается, прося снова покушать.

Снижение лактации сегодня считается одной из самых распространенных проблем. Она может носить циклический характер, повторяясь каждые пару месяцев. Врачи утверждают, что такое состояние вполне нормально и не нужно бежать в магазины за искусственными смесями, поскольку лактация может быстро восстановиться, после предварительной диагностики причин снижения. Основные причины сниженной лактации – это подкормка крохи смесями и неправильное кормление.

Хватает ли крохе пищи?

Для того чтобы понять хватает ли малышу молока, нужно провести следующие наблюдения:

- посмотреть за глотанием молока малышом вовремя кормления. Поначалу крохи сосут грудь достаточно медленно, стараясь ее разработать. Позже они начинают сосать глубже, постоянно причмокивая. Если молока у мамы недостаточно, ребенок начинает питаться быстро без слышимого глотания молочка;

- когда крохе недостает пищи, его подгузник нужно менять намного реже. Если в нормальном состоянии менять подгузник нужно примерно восемь раз, при недоедании смены подгузника сокращаются до четырех раз;

- первые дни после рождения кроха сначала немножко худеет, а потом начинает интенсивно набирать вес. Однако если процесс набора веса сокращается на 10 процентов – это говорит о проблемах с кормлением;

- ребенок чем-то недоволен. Если кроха постоянно сонный, требует кушать – это значит, что его порция маловата для нормального развития.

Способы повышения лактации

Все мамочки, которые столкнулись со снижением лактации, начинают нервничать и винить во всем себя, даже не задумываясь о том, что стресс и постоянные нервы будут еще больше снижать процесс лактации. Чтобы повысить лактацию нужно следовать таким правилам:

- чаще прикладывать малыша к груди, чтобы заставить организм вырабатывать молоко;

- принимать контрастный душ, который делает своеобразный массаж груди. Также можно делать ручной самомассаж, он является еще и хорошей профилактикой лактостаза;

- стараться избегать стресса и больше отдыхать. Прогулки с ребенком на свежем воздухе вызывают выработку окситоцина, отвечающего за выработку молока;

- сделать коррекцию питания. Для правильной лактации нужно съедать ежедневно до двухсот граммов мяса и такое же количество молочных продуктов, которые нужно чередовать разнообразными кашами, приправленными растительным маслом;

- стараться пить больше жидкости, включая зеленый чай, различные морсы, лимонад, чистую воду, компоты из сухофруктов.

Средства для повышения лактации

Таблетки «Аппилак» могут замечательно стимулировать процесс лактации, однако в их составе есть некоторые продукты пчеловодства. Они могут быть мощными аллергенами.

Повышают лактацию настои фенхеля, укропа, тмина и крапивы, которые в равных пропорциях заливают кипятком и настаивают около пятнадцати минут. Перед приемом настоя нужно убедиться, что он не вызовет аллергии у мамы и у малыша.

Комментарии: