Как тужиться при родах

Как тужиться при родах

Тем, кто рожал, известно — тужиться во время родового акта следует брюшными мышцами и тазовыми, не задействуя при этом лицевых мышц. В противном случае маме обеспечены после родов глаза с кровоизлиянием из мелких сосудов вся в мелких кровоподтёках кожа лица и шеи. Но это косметические изъяны неправильного поведения в родах, а это не главное. Неправильно осуществляемые потуги затрудняют проход ребёнка по родовым путям. Если мама не тужится животом и тазом, то малыш как бы застревает в родовом канале, а роды затягиваются.

Как же правильно вести себя во время потуг

Кажется, что природа обо всём позаботилась, и женщина вполне способна самостоятельно родить ребёнка, не полагаясь на помощь акушеров. Теоретически это верно, но ведь каждая из женщин когда-то рожает впервые, ничего не зная о ходе родового акта — это, во-первых. Во-вторых, зачастую в ходе родовой деятельности у женщины возникает неуверенность и даже паника, которые могут определить самые непредсказуемые последствия. Поэтому и принято в цивилизованном мире рожать под руководством акушеров и докторов-гинекологов, которые помимо прочего объяснят, как правильно тужиться при родах. В связи с этим хочется дать следующие рекомендации завтрашним роженицам:

1. Итак, основное пожелание — во время родового акта беспрекословно слушать команды акушерки, выполняя все ею данные указания.

2. Тужиться только с появлением родовых потуг, а между ними стараться отдохнуть для продолжения родов. Бессистемно тужиться не имеет смысла, так как это никак не помогает продвижению младенца и лишает маму сил. Запоминаем: с появлением потуги концентрируемся, тужимся и помним, что эти мгновения являются весьма ответственными для сохранения здоровья вашего малыша, да и для всей его последующей жизни.

3. Бывает, что рождение головки ребёнка женщиной воспринимается как окончание самого ответственного этапа, и она, жалея себя, прекращает активные потуги. А ведь малыш только головку показал на волю, а всё его тельце по-прежнему зажато в родовом канале, что затрудняет поступление крови и, самое главное, кислорода. По сути, вы подвергаете кроху гипоксии.

Когда следует начинать тужиться

Допустим, вам предстоит рожать впервые. Как же узнать, что тужиться уже пора? Не впадайте в панику и будьте внимательны к своему организму. Как правило, перед самым началом потуг схваточные боли чуть притупляются, и возникает мощное желание «сходить в туалет по-большому».

С тем чтобы это желание реализовать, хочется встать вертикально, слегка подавшись вперёд. Это как раз то самое положение, которое весьма физиологично для родового акта без последствий в виде разрывов промежности.

Однако в наших роддомах заведено принимать роды, когда роженица лежит горизонтально, что часто бывает причиной несвоевременных потуг женщины, поскольку её организм не в состоянии сориентироваться в пространстве. Ведь при вертикально расположенном теле роженицы в родах сама земная гравитация способствует движению ребёночка к выходу из материнского тела.

В случае, когда вам приходится рожать, лёжа горизонтально:

• пытайтесь в ходе потуг поднимать голову и верхний плечевой пояс;

• будьте чутки к себе, исполняйте все наставления акушерки, которая пояснит, как правильно тужиться при родах;

• не тратьте силы между потугами, наоборот, старайтесь сделать себе кратковременный отдых;

• дышите правильно: сделав глубокий вдох ртом, придержите в груди воздух, и выдохните скоро и легко, дабы не вернуть плод в прежнее положение резким движением диафрагмы;

• крик поднимать не стоит, ибо помочь вам это не сможет, а усилия будут потрачены не по назначению.

Комментарии: