Отсутствие правильного режима у малыша, является поводом для тревоги у многих молодых мам. Поэтому специалисты советуют готовиться к появлению малыша еще заранее и начинать менять свой распорядок дня, ведь после рождения ребенка, ваша жизнь довольно сильно изменится. По причине резкого смена личного графика, большинство женщин испытывают настоящий стресс, к роли мамы, нужно привыкать. Особенно заметен этот промежуток, после рождения первенца. Для начала, возьмите себя в руки, и понаблюдайте за активностью малыша. Заведите небольшой блокнотик, в который будете делать записи о режиме ребенка, время когда он засыпает, в какой промежуток бодрствует, кушает и купается. Спустя неделю, вы увидите четкую картину индивидуального режима вашего крохи. Основываясь на нем, будет гораздо проще строить свой личный распорядок дня. Только приложите максимум усилий, чтобы это режим не сбивался, промежуток между кормлением должен быть, хотя бы, часа два.
Если ребенок голодный, то конечно его нужно покормить, но не прикладывайте его к груди при каждом плаче. Может малышу просто скучно, и он жаждет общения, кроме как криком, он не может никак выразить свои желания. Приучать к рукам тоже не следует, поворочайте его, поиграйте с погремушкой. Спустя полгода после рождения, дети начинают отличать день и ночь, это отличное время для внедрения четкого режима. За час до сна, не заигрывайте ребенка, создайте спокойную атмосферу, малыш должен понимать, что в темное время суток нужно отдыхать. Вырабатывать привычку нужно на протяжении двух – трех лет, за этот промежуток, разрешается только легкая корректировка режима, не более. Повзрослев, дети начинают спать всего один раз в день, грудное вскармливание прекращается и наступает подготовка к детскому саду. Неопытные молодые родители, зачастую ведутся на прихоти малыша, и разрешают кушать и бодрствовать, когда ему захочется. Но такой подход становится настоящим испытанием для самих родителей, поэтому, чем раньше приступить к выработке режима, тем проще будет в дальнейшем.
С чего начать?
1. Старайтесь укладывать ребенка спать в один и тот же временной интервал.
Пройдет всего неделя и малыш привыкнет, но не в коем случае не сбивайте устоявшийся график более чем на тридцать минут. Чтобы ребенок привык ложиться по ночам рано, не давайте ему слишком выспаться днем.
2. Идеальным режимом будет тот, которого придерживаются в детском саду, это позволит ребенку заранее подготовиться к будущим переменам, и никакая дополнительная адаптация не потребуется.
3. Разработайте специальный ритуал, который будет готовить малыша ко сну. Это может быть уборка спальни от игрушек, купание, прочтение сказок. Такой подход поможет плавно перейти от периода бодрствования к отдыху.
4. Режим питания, должен быть обязательно налажен. Промежуток между приемом пищи должен быть таким, что бы ребенок успевал проголодаться.
5. Прогулки тоже следует совершать в одно и тоже время.
Режим важен как для малыша, так и для родителей. Он позволит взрослым заранее строить свои планы, основываясь на режиме своего малыша.
Оставить комментарий: