Крепкий и полноценный сон является одним из самых важных моментов для растущего молодого организма. Наверное, сон можно назвать более важным за правильное питание, прием воды или чистоту воздуха в помещении с ребенком. С самого момента рождения малыш спит почти 22 часа в сутки. В это время ему нужно только полноценное кормление в перерывах, удобная кроватка или коляска. Самой лучшей позой для сна новорожденных является положение на боку или животике.
Матрац для сна выбирают жесткий, а подушка еще не пригодится. Чтобы сон крохи был полноценным, необходимо поддерживать влажность воздуха и температуру в помещении не более 23 градусов. Также следует убрать из помещения ковровые покрытия от пола и стен, книги и мягкие игрушки. Чаще проводите влажную уборку.
Одним из хороших методов здорового сна является балкон, поскольку там чистый воздух и отсутствуют выхлопные газы от автомобилей. Также на балконе малышу не грозят посторонние звуки.
При дневном сне не следует беречь сон крохи от бытовых звуков, ведь так он не сможет привыкнуть к ним и долгое время родители не смогут открывать нормально двери в комнату, не разбудив малыша при этом. Однако в ночное время в помещении следует соблюдать темноту и отсутствие посторонних звуков.
Когда малыш подрастет, возникнут дополнительные проблемы с его укладыванием ко сну, поскольку ребенок накапливает в себе много впечатлений за день, они могут не давать малышу успокоиться.
Все родители должны учитывать индивидуальные особенности ребенка, поскольку у них свой собственный темперамент.
Как правильно уложить кроху спать?
Следует подстроить время отхода ко сну ребенка под его возраст.
Соблюдение дневного режима помогает чувствовать малышу себя в безопасности, а также даст уверенность, что все происходит так, как нужно. Это очень важно для маленького ребенка.
Безусловно, тот факт, сколько малыш поспит, определить достаточно сложно, однако отход ко сну должен быть в одно и то же время. Специалисты считают, что дневной сон должен присутствовать почти до начала дошкольного возраста, а можно даже больше.
Сон крохи должен проходить в спокойной обстановке. Попытайтесь выбрать золотую середину: негромко смотреть телевизор, но и не окружать кроху идеальной тишиной.
В детской в любом возрасте следует держать прохладный и чистый воздух. Поэтому не лишним здесь будет проветривание помещения.
Если кроха проснулся в плохом настроении и не может встать, тогда можно попытаться уложить его поспать еще раз. Часто дети засыпают снова, что помогает им прийти в нормальное расположение духа, поскольку они полностью отдохнули.
Соблюдайте обязательный ритуал сна. Это может быть спокойная игра, чтение любимой сказки, колыбельная, выпитый стакан молока или кефира. До трехлетнего возраста перед сном должно происходить купание.
Осторожно относитесь к плохим привычкам в процессе укладывания: пустышке, кормлении грудью или укачиванию. После полугодовалого возраста следует сменить принцип игра-еда-сон на принцип еда-игра-сон. В таком случае не будет проблем с отлучением его от груди или засыпанием.
Оставить комментарий: