Как облегчить токсикоз при беременности

Беременность по неделям Боли при беременности Как облегчить токсикоз при беременности
Фото по теме Как облегчить токсикоз при беременности

Наверное, каждой будущей маме хочется знать, как облегчить токсикоз при беременности. В данной статье мы расскажем о нескольких способах, которые облегчить это состояние:

1. Не стоит резко вскакивать в кровати. Для начала дайте проснуться всем своим внутренним органам;

2. Перед сном положите у своей кровати сухарик или крекер. Сразу после пробуждения погрызите его, а уже после вставайте с кровати;

3.

Курение и алкоголь в некоторых случаях могут способствовать усилению токсикоза. Именно поэтому желательно отказаться от этих пагубных привычек и стараться держаться подальше от тех, кто курит;

4. Если у вас возникает приступы тошноты от запаха определенных продуктов, то старайтесь избегать их. Возможно, на некоторое время вам придется не покупать определенные продукты или изменить привычный маршрут в магазин;

5. Переедание, также как и голодание, может способствовать усилению приступов тошноты.

Старайтесь есть часто небольшими порциями. Желательно, чтобы в вашей сумочке всегда находилось что-то, которое при острой необходимости вы могли бы съесть. Это может быть яблоко, орехи или даже бутерброд;

6. Старайтесь пить больше жидкости.

Однако крайне важно пить небольшими глотками. Переизбыток жидкости может привести к отекам. В качестве жидкости старайтесь употреблять воду без газа, свежевыжатые соки, охлажденные фруктовые чаи или же бульон;

7. Не забывайте принимать специальные витаминные комплексы. Это очень важно в период беременности. Если простой прием витаминов вызывает у вас приступы рвоты, то можно запивать их водой или же заедать их печеньем;

8. Старайтесь избегать сильных неприятных запахов. Зачастую именно они провоцируют приступы тошноты;

9. Также необходимо держаться подальше от бытовой химии. Не стесняйтесь просить помощи у близких при уборке в квартире;

10. Во время приготовления пищи всегда открывайте окна. Чаще проветривайте помещение;

11. Старайтесь как можно больше отдыхать. Переутомление также может спровоцировать тошноту. Если есть возможность – ложитесь спать днем. Если сделать это невозможно, то постарайтесь ложиться спать раньше.

И главное, если ни один из предложенных нами методов не помог вам, то необходимо немедленно обратится к своему врачу.

Голосов: 1 чел. Рейтинг: 5 из 5.
Как долго Вы пытались забеременеть? (Кол-во голосов: 134)
С первого раза
Месяц
Три месяца
Полгода
Год
Более года
Чтобы проголосовать, кликните на нужный вариант ответа.Результаты

Оставить комментарий:

Отправить