Как бросить курить при беременности

Как бросить курить при беременности

О вреде курения знают все и любой курящий человек осознанно делает свой выбор, понимая, что наносит, хоть и поправимый, но все-таки ущерб своему организму. Но это понимание, не облегчает пагубное воздействие.

Эта привычка затягивает на столько, что заядлому курильщику отказаться от нее, сродни лишению чего – то жизненно важного и причисляется к невыполнимой миссии. Но рано или поздно разум берет верх над эмоциями и, уже разумный, человек прилагает все усилия в борьбе с вредоносной привычкой. Но если в обычной жизни человек может откладывать все «на потом», то беременная женщина, которая ощущает в полной мере всю ответственность такого положения, обязательно задумается и «завяжет» с курением. Одно только представление о том, что совсем еще юный малыш, только начинающий свое зарождение, получает множество токсических веществ, уже стоит того чтобы, не задумываясь выбросить пачку сигарет и забыть об этом, как о страшном сне.

Курение увеличивает риск самопроизвольного аборта, особенно на ранних сроках, в течении всей беременности курящая женщина находится в группе риска, так как в любой момент могут проявиться любого рода осложнения, вплоть до фатального исхода событий. Велика вероятность появления на свет малыша с врожденными аномалиями дыхательных путей, недостаточность веса и дефектами ротовой полости. Но самое ужасающее это то, что если вовремя не побороть курение, то на свет, вместо счастливого и жизнерадостного малыша, появится мертвый ребенок.

Поэтому если мать, не хочет собственноручно убить своего кроху, то с сигаретами нужно завязать в обязательном порядке. Радикальный подход к решению этой задачи, путем моментального отказа от привычки, рассматривается специалистами по-разному. Присутствуют как сторонники, так и противники резкого прекращения курения, кто-то уверен, что так можно лишь усугубить положение, по причине случившегося, на этом фоне, стресса, другие считают, что избежать проблем в будущем, поможет только жесткий отказ.

Опираясь на опыт наблюдений, можно сказать с точностью о том, что резкий отказ действительно не лучшим образом влияет на состояние беременной, поэтому процесс должен происходить постепенно, но решительно и в короткие сроки. Снижайте количество выкуренных сигарет и перейдите на более легкие виды. С каждым разом делайте все меньше затяжек, выкуривая сначала до половины, затем до ? сигареты, это позволит постепенно снизить нужду организма в никотине.

Бытует мнение о том, что в борьбе с курением, вполне безопасно, помогут никотиновые «причиндалы», такие как, жвачка, пластырь и т. п. Эти помощники содержат только никотин и никаких ядовитых веществ в них не присутствует. Но не стоит сразу на них налегать, дело в том, что никаких клинических испытаний, на выявление реакции плода на никотин, не проводилось, поэтому специалисты не рекомендуют использовать этот метод. Следовательно, избавляться от никотиновой зависимости, женщине в «положении», лучше своими силами используя исключительно силу воли, и поддерживая себя мыслями о здоровом малыше.

Думайте о том, что вы мама, что сейчас вы несете ответственность за это крошечное создание у вас в животе, и только от вас зависит, придет он в этот мир счастливым и здоровым или с врожденными патологиями. Старайтесь, в период «бросания», избегать компании курящих, уничтожьте аксессуары для курения (зажигалки и пепельницы), перестаньте пить кофе. Замените перекур стаканом сока, и прогулкой по свежему воздуху.

Заметно позволяет снизить тягу к курению спортивный образ жизни Запишитесь на курсы для беременных, помимо избавления от пагубной привычки, вы сможете максимально подготовить свой организм к родам. Помимо гимнастики, вы можете посещать йогу, опять же специальную, или бассейн. Это позволит внести красок в серые будни, а положительные эмоции, без лишних усилий, затмят мысли о курении.

Если подходить к вопросу беспристрастно, то ничего сложного в этом нет. Важно четко и ясно представлять цель, к которой вы стремитесь, здоровый полноценный ребенок – очень достойная цель, ради которой стоит перетерпеть некие трудности связанные с силой воли. Терпения вам и побольше мужества!

Комментарии: