Беременность считается особенной частью жизни каждой женщины. Новость о том, что в недалеком будущем она станет мамой, вызывает только положительные эмоции. Но иногда бывают случаи, когда во время беременности на женщину нападает депрессия, апатия или хандра.
Что же происходит в этот период, когда имеют место вот такие негативные последствия, расскажет сегодняшняя статья. Кроме всего прочего, если будущая мамочка стала заложницей сильной апатии во время ожидания малыша, нужно обязательно помочь с ней справиться. Но для начала необходимо понять, какие апатия имеет симптомы.
Симптомы апатии при беременности
Обычно во время беременности апатия проявляется резкой сменой настроения: если еще пару минут назад беременная могла веселиться и смеяться, то в другую минуту она может заплакать, загрустить и даже замкнуться в себе, предпочитая не общаться с окружающим миром. Довольно часто сильные эмоции могут уступить месту лени, полному безразличию ко всему и стремлению к изоляции.
Близки и родные будущей мамы просто находятся в недоумении, не понимая, что же повлияло на такие смены настроения. Также стоит отметить, что апатическое состояние во время беременности является вполне предсказуемым явлением, и оно может обойтись без медицинского вмешательства.
Причины апатического состояния
Одной из самых распространенных причин синдрома является перестройка женского гормонального фона, которая осуществляется в любом организме будущей мамы. К сожалению, проконтролировать течение данного процесса еще не удавалось.
Тем более, во время первого триместра гормональные изменения могут вызывать усталость, что тоже влияет на апатическое состояние. Нужно отметить, что все негативные факторы, которые присутствуют на каждой стадии беременности, должны сопровождаться поддержкой со стороны родственников, чтобы помочь женщине выйти из этого пассивного состояния.
Очень часто заложницами апатии становятся те женщины, которые по своей натуре мнительны и бурно реагируют на малейшие изменения в жизни в любое другое время. Также нужно упомянуть тех женщин, которые до беременности находились в состоянии стресса или постоянно работали. Если беременная длительный период жила очень активно и не отдыхала – для нее легкое недомогание с утра и токсикоз могут стать причинами апатии и безразличия ко всему, что происходит вокруг.
Однако поддаваться унынию и апатии нельзя ни в коем случае. Лучше найти способы бороться с недугом.
Борьба с апатией при беременности
Во-первых, апатия отступит, если хорошо выспаться и уделить отдыху достаточное внимание. Поскольку организм начинает работать в интенсивном режиме, поэтому и отдыхать ему нужно больше. Нужно спать и лежать в кровати столько, сколько хочет организм, даже если в начале беременности это покажется странным.
Также нужно отметить то, что чувство усталости может уменьшиться только ближе к третьему триместру. Но даже на этом этапе у женщины может появиться дополнительная волна хандры, поскольку она начинает тревожиться о предстоящих родах.
В этом периоде самыми эффективными помощниками становятся близкие люди, которые могут успокоить и поддержать, вселяя уверенность в благоприятном исходе родов. Хорошо борется с апатией компания позитивно настроенных людей, ведь можно заниматься с ними йогой или плаванием, больше гулять на свежем воздухе.
Также будущей маме стоит обновить свой гардероб – это заметно поднимет ей настроение.
Не нужно поддаваться негативным мыслям, чаще бывать вне дома, проводя отдых в парке или просто гуляя по городу.
Нужно определить для себя правило – период беременности должен быть временем, которое посвящено будущему малышу и себе, а внезапная хандра – только изменения на гормональном уровне, которые быстро исчезают.
Если от апатии нельзя избавиться длительный период и все выше перечисленное не помогает, тогда уже нужно обратиться к специалисту, чтобы он смог определить причину негативного отношения к происходящему и помог cправиться с проблемой.
Апатия в период беременности – это непостоянно чувство, не нужно на нем акцентировать внимание, лучше наслаждаться жизнью в ожидании крохи.
Оставить комментарий: